Tre situazioni diverse
Dopo un intervento per instabilità
Capsuloplastica, intervento di Latarjet e gli altri interventi dopo una lussazione: nelle prime fasi seguo il protocollo del chirurgo, poi si costruiscono forza e controllo fino ai gesti del tuo sport.
Lesioni dei tendini
Per esempio quelli della cuffia dei rotatori: se c'è stato un intervento, i tempi di protezione li dà il chirurgo; poi movimento e forza si recuperano per gradi.
Un dolore che dura da tempo
Si parte da una valutazione del movimento, della forza e dei gesti che lo provocano, e si lavora sul carico e sul controllo della spalla e della scapola.
Prima il protocollo, poi i criteri
Dopo un intervento, nelle fasi iniziali i tempi li dà il chirurgo. Poi i passaggi si decidono con test di movimento, forza e controllo, confrontando la spalla con l'altra, e non solo con il calendario.
Verso lo sport
Nell'ultima parte tornano, per gradi e quando i test lo permettono, i gesti sopra la testa, i lanci, i contrasti e i carichi in palestra.
Cosa portare alla prima visita
Se sei stato operato, la relazione dell'intervento e le indicazioni del chirurgo; la risonanza, l'ecografia o gli altri esami; una maglietta comoda che lasci libera la spalla.
Domande frequenti
Quando posso iniziare dopo l'intervento?
Quando lo indica il chirurgo: nelle prime fasi si segue il suo protocollo, con i tempi e i limiti di movimento che ha previsto.
La spalla mi fa male da mesi: posso venire senza esami?
Sì, si parte dalla valutazione. Se servono esami o una visita medica, te lo dico.
Posso lavorare anche con il mio preparatore?
Sì, ed è utile: nella fase finale ci accordiamo su carichi ed esercizi.